Waar komt ons overgewicht vandaan?

De uitspraak : ieder pondje gaat door het mondje... kent iedereen wel toch? Het is echt zo. Door een verkeerde levensstijl werken we meer calorieën naar binnen dan dat we verbranden en daardoor wordt de energiebalans verstoort. Het overschot wordt opgeslagen als vet en geeft overgewicht.

Een afslankprogramma is een hulpmiddel om ons lichaam opnieuw in te regelen. De kunst is om dit daarna zo te houden. Daarvoor is het nodig dat je jezelf bewust bent van jouw gedragingen en gewoonten.

Het Straight way programma bestaat uit vier fasen:

  1. Intake gesprek
  2. Het afslankprogramma
  3. Stabilisatie
  4. Beheersen van je gewicht

Fase 3 is de voorbereiding op gewichtsbeheersing. Bij elke variant van Straight away volgt een stabilisatie programma. Dit regelt de overgang van een afslankprogramma met maaltijdvervangers naar een nieuw eetpatroon.

Fase 4 is erop gericht om het behaalde streefgewicht ook daadwerkelijk te behouden. Immers: afslanken is één, maar daarna op gewicht blijven is het belangrijkste.